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Hanna Somatic Education in Berlin
Hanna Somatic Education in Berlin
Mit mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Freiheit bewegen
— und dabei mehr über sich selbst erfahren
Hanna Somatic Education ist ein sanfter Bewegungsansatz für Menschen, die ihren Körper, ihre Bewegungsgewohnheiten und sich selbst besser kennenlernen möchten.
Durch langsame, achtsame und aktive Bewegungen werden gewohnte Spannungsmuster bewusster. Du kannst neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und dabei mehr Wahrnehmung, Wahlfreiheit und Leichtigkeit entwickeln. Es geht nicht darum, den Körper zu dehnen, zu korrigieren oder etwas zu erzwingen, sondern darum, durch Bewegung neu zu lernen.
Somatic Education ist ein Lern- und Erfahrungsprozess: wahrnehmen, erforschen, ausprobieren und entdecken, wie du dich bewegst und was sich dabei verändert. So bekommt dein Nervensystem die Möglichkeit, neue Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Somatisch bedeutet, sich selbst von innen heraus wahrzunehmen und zu erleben. Dabei geht es nicht nur um den Körper. Auch Gefühle, Gedanken, innere Wahrnehmungen und die eigene Lebens- und Beziehungserfahrung gehören dazu. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Menschen als Ganzes betrachtet.
Kennst du das?
Kennst du das?
Du hast schon einiges ausprobiert – aber die Beschwerden sind immer noch da.
Du hast schon einiges ausprobiert – aber die Beschwerden sind immer noch da.
Physiotherapie, Medikamente, Spritzen, vielleicht sogar eine Empfehlung für eine Operation. Vielleicht hat etwas eine Zeit lang geholfen – oder auch gar nicht.
Deinen Körper neu entdecken
Deinen Körper neu entdecken
Hanna Somatic Education ist ein körperorientierter Lernansatz für mehr Körperwahrnehmung und bewusste Bewegung.
Mit langsamen, sanften und achtsamen Bewegungen lernst du, gewohnte muskuläre Spannungen und Bewegungsmuster wahrzunehmen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu erkunden.
Dabei geht es nicht darum, den Körper zu dehnen, zu korrigieren oder etwas zu erzwingen. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, aktive Bewegung und neuromuskuläres Lernen – für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit im Alltag.
Das könnte zu dir passen, wenn …
Das könnte zu dir passen, wenn …
✓ Du Schmerzen, Verspannungen oder Steifheit hast und dich im Alltag wieder freier bewegen möchtest.
✓ Du schon vieles ausprobiert hast und deinen Körper auf eine neue Art kennenlernen möchtest.
✓ Du deine Bewegungsgewohnheiten und Körpersignale besser verstehen möchtest.
✓ Du lernen möchtest, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich selbst zu unterstützen.
✓ Du dir mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreiheit und Sicherheit wünschst.
✓ Du neugierig bist und dich durch Bewegung selbst neu entdecken möchtest.
Einzeltermine bieten dir eine individuelle und intensive Möglichkeit, deine Bewegungs- und Spannungsmuster zu erkunden und mehr Leichtigkeit in deine Bewegung zu bringen.
Die Kurse und Workshops sind für alle Erfahrungsstufen offen. Jede Einheit widmet sich einem anderen Thema und bietet Raum, auf unterschiedliche körperliche Bedürfnisse und Erfahrungen einzugehen.
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