Hanna Somatic Education in Berlin

Mit mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Freiheit bewegen
und dabei mehr über sich selbst erfahren

Hanna Somatic Education ist ein sanfter Bewegungsansatz für Menschen, die ihren Körper, ihre Bewegungsgewohnheiten und sich selbst besser kennenlernen möchten.

Durch langsame, achtsame und aktive Bewegungen werden gewohnte Spannungsmuster bewusster. Du kannst neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und dabei mehr Wahrnehmung, Wahlfreiheit und Leichtigkeit entwickeln. Es geht nicht darum, den Körper zu dehnen, zu korrigieren oder etwas zu erzwingen, sondern darum, durch Bewegung neu zu lernen.

Somatic Education ist ein Lern- und Erfahrungsprozess: wahrnehmen, erforschen, ausprobieren und entdecken, wie du dich bewegst und was sich dabei verändert. So bekommt dein Nervensystem die Möglichkeit, neue Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Somatisch bedeutet, sich selbst von innen heraus wahrzunehmen und zu erleben. Dabei geht es nicht nur um den Körper. Auch Gefühle, Gedanken, innere Wahrnehmungen und die eigene Lebens- und Beziehungserfahrung gehören dazu. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Menschen als Ganzes betrachtet.