對我來說，身體動作一直是理解世界與連結自我的方式。我在台灣長大，從小就對舞蹈充滿熱情，探索了中國傳統舞、芭蕾、現代舞與當代舞，也練習太極、氣功與武術等東方身體運動。這份熱愛引領我來到德國，在埃森的 Folkwang 大學取得舞蹈學士學位，並曾與多個國際舞團與劇院合作演出。透過這些經驗，我對舞蹈的表達力以及超越語言的溝通能力有了深刻的理解與欣賞。
隨著時間，我逐漸意識到舞蹈不僅是表演，更是一種深刻的療癒、自我表達與連結的工具。這份領悟促使我在 SRH Heidelberg Hochschule 進修舞蹈動作治療碩士，探索如何透過動作支持情緒健康、自我發現與個人轉化。
在這個過程中，我有幸向許多啟發我的導師學習，包括：
Dr. Sabine Koch 與 Dr. Helen Payne（舞蹈動作治療）、Ursula Schorn（Tamalpa Life/Art Process® - Touching Ground）、Dr. Martha Eddy（Dynamic Embodiment®、BodyMind Dancing™、Body-Mind Centering®、Laban/Bartenieff Movement Studies、LIMS®）、Jamie McHugh（Somatic Expression® / Eco-Somatic）、Anna & Daria Halprin（Tamalpa Life/Art Process®）、Eric Franklin（Franklin Method®）、Dr. Eleanor Criswell-Hanna（漢納身心動作教育®）、Dr. Christine Caldwell（Moving Cycle）、Regina Baumgart（Eutony）、以及 René Veugelers、Harriët Teeuw 和 Addie van der Kooy（Focusing & WholeBody Focusing）。
我的探索也涵蓋了 Klein Technique™、Feldenkrais®、Continuum、Polyvagal 理論、Mettler-based Creative Dance、Authentic Movement、Breath-Body-Mind™（BBM）、Tension & Trauma Release Exercises（TRE®）、Internal Family Systems（IFS）、Hakomi、禪修等多種身心方法。
我的工作將舞蹈、身心動作與創意表達整合，幫助個人與自己的身體建立有意義的連結。這些方法加深了我對身體天生智慧的理解，也讓我能培養生活中的平衡、自在與連結。我致力於創造安全且歡迎的空間，讓人們自由探索、表達與發現自己。這些練習也持續塑造我的身體存在感，影響我在專業工作與日常生活中的每一刻。
除了工作，我是終身學習者、熱愛自然的人，也享受美食與有意義的對話。我相信動作是每個人都能享受的，而不只是舞者的專利。我學到，當我們願意傾聽身體時，它能提供大量洞見。我邀請你與我一起動起來、感受與探索——這是一種加深覺知、提升當下感受，並更自在地與自己及周遭世界連結的方式。
我與漢納身心動作教育的緣起
「身心學（Somatic）」這個詞在現今非常流行，但我一直想找尋它真正的源頭。在研究過程中，我找到了湯瑪斯．漢納（Thomas Hanna）。自從我在台灣與黃秀蓮老師進行了第一次課程後，我長期的薦髂關節（SI joint）疼痛得到了極大的緩解。
這份轉變激勵我前往諾瓦托學院（Novato Institute）完成專業培訓，深造由湯瑪斯．漢納傳承下來的正統漢納身心動作教育（HSE）。
我最熱愛 HSE 的一點在於，它是一個「學習」的過程，能帶給你幫助自己的工具。在我的私人一對一課程中，我不是單方面地在「治療」你，而是與你一起合作。我會教你如何運用大腦來釋放肌肉的張力並管理疼痛。
Somawonder 是我另一個專注於舞蹈與身心療癒藝術的網站